リカバリーウェアのおすすめ比較｜どれがいいか効果や選び方を解説

リカバリーウェアは、疲労回復をサポートしてくれる画期的なアイテムです。

筋肉のコリ等で悩んでいる、疲労をスピーディに回復したい、などのお悩みを抱えている方にとって心強い味方になります。

本記事では、おすすめのリカバリーウェアを比較し、失敗しない選び方まで詳しく解説します。

リカバリーウェアの効果や注意点についても紹介するので、自分に合うリカバリーウェア探しの参考にしてみてください。

BAKUNEの特徴

【BAKUNEの効果】

• 疲労軽減
• 筋肉のコリ等の改善
• 疲労回復

特殊繊維「SELFLAME®」が血行を促進し、疲労回復をサポートします。

BAKUNEリカバリーウェアは全ラインナップ一般医療機器の届出済み商品です。

＼BAKUNE公式サイトはこちらから／

公式サイト：https://tential.jp/

疲労回復で健康的な毎日を ！

TENTIAL公式サイト

＼おすすめのリカバリーウェア／

	TENTIAL BAKUNE	SIXPAD	VENEX	BRAIN SLEEP	リライブシャツ	my makura	ReD	Recoverypro Lab.	REZAP	R WEAR
メーカー名	株式会社TENTIAL	株式会社MTG	株式会社べネクス	株式会社ブレインスリープ	株式会社リライブ	株式会社マイまくら	株式会社MTG	宝島社	RIZAP株式会社	株式会社RWEAR
効果	・疲労軽減 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・血行促進 ・疲労回復 ・筋肉のハリ、コリ緩和	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・身体能力のサポート ・柔軟性の向上 ・腰痛等の負担軽減	・疲労回復 ・筋肉のコリ等の改善 ・血行促進	・血行促進 ・筋肉の疲れ緩和 ・筋肉のコリ改善	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・筋肉の疲れの緩和 ・血行促進 ・筋肉のコリ改善	・血行促進 ・疲労回復 ・消臭
一般医療機器届出	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり	届出なし	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり
着圧の有無	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

監修者情報

【監修者】医療法人社団真清の会グループ理事長

宮井保尚 理事長

「あさの整形外科クリニック」を事業承継し、2021年4月1日より「整形外科・美容外科・リハビリテーション科 新千歳クリニック」として新規開業。

地元に密着した医療を真摯に務めさせていただく所存です。

経歴

・2004年　久留米大学医学部医学科 卒業

資格

・日本整形外科学会認定専門医
・日本整形外科学会認定リハビリ医
・日本整形外科学会認定リウマチ医
・日本整形外科学会認定スポーツ医
・日本人工関節学会認定医
・麻酔科標榜医

医療法人社団真清の会グループ

・新千歳クリニック
・レディアス美容クリニック恵比寿
・レディアス美容クリニック福岡
・南多摩クリニック

【比較】リカバリーウェアのおすすめ！人気商品を紹介

高い疲労回復効果が注目され、幅広い方に愛用されるようになったリカバリーウェア。

多くのリカバリーウェアが販売されているため「どのリカバリーウェアを選べばいいのか分からない」「効果や特徴を詳しく知りたい」と考えている方もいるでしょう。

本項目では、おすすめのリカバリーウェアを紹介します。

	TENTIAL BAKUNE	SIXPAD	VENEX	BRAIN SLEEP	リライブシャツ	my makura	ReD	Recoverypro Lab.	REZAP	R WEAR
メーカー名	株式会社TENTIAL	株式会社MTG	株式会社べネクス	株式会社ブレインスリープ	株式会社リライブ	株式会社マイまくら	株式会社MTG	宝島社	RIZAP株式会社	株式会社RWEAR
効果	・疲労軽減 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・血行促進 ・疲労回復 ・筋肉のハリ、コリ緩和	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・身体能力のサポート ・柔軟性の向上 ・腰痛等の負担軽減	・疲労回復 ・筋肉のコリ等の改善 ・血行促進	・血行促進 ・筋肉の疲れ緩和 ・筋肉のコリ改善	・血行促進 ・筋肉のコリ等の改善 ・疲労回復	・筋肉の疲れの緩和 ・血行促進 ・筋肉のコリ改善	・血行促進 ・疲労回復 ・消臭
一般医療機器届出	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり	届出なし	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり	届出あり
着圧の有無	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧	非着圧
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

リカバリーウェアは、1～2万円という価格設定なので一般的な肌着と比べると高めですが、効率よく翌日のパフォーマンスを向上させることが期待できます。

ぜひこの機会に自分に合うリカバリーウェアを選んでみましょう。

TENTIAL BAKUNE（テンシャル バクネ）

BAKUNEは、独自開発の特殊機能繊維SELFLAME®を使用しているリカバリーウェアです。

体温を輻射することで血行を促進させて、疲労回復や筋肉のコリ等の改善が期待できます。

睡眠時のストレスを徹底的に排除した設計のため、自然な寝返りをサポート。

また、シアバター加工を施した生地は一度着ると手放せなくなるほど滑らかで心地良く、デザインが豊富なため、機能性や着心地、デザイン性を求める方でも満足できるリカバリーウェアでしょう。

SIXPAD（シックスパッド）

SIXPADリカバリーウェアは独自の特殊加工を施したMediculation繊維を採用したウェアです。

運動後のリカバリー時間を最大化するために設計されているため、血行を促進して疲労を蓄積させない環境を作ることができます。

高い吸湿速乾性と軽やかなフィット感のある着心地で運動後の体を優しくケア。

体から放出される遠赤外線を効率よく再放出することで筋肉の疲れを緩和できるため、運動時のウェアとしてもおすすめです。

アスリートの声を反映させて開発されたリカバリーウェアなので、日常的に運動習慣がある方に最適な一着でしょう。

VENEX（ベネクス）

株式会社べネクスは、リカバリーウェアの先駆者です。

まだ、着るだけでリカバリーするという概念がなかった時に、高齢者や介護士の負担を軽減させるためにリカバリーウェアの開発に取り組み商品化したのがべネクスリカバリーウェア。

ナノプラチナなどの鉱物を練り込んだ特殊繊維PHTを使用した技術によって、副交感神経を優位にして深いリラックス状態に導いてくれます。

締め付けを極限まで排除したゆったりシルエットで、包み込まれるような着心地。

血行を促進して筋肉のコリをほぐすだけでなく、休息することの質を根本から変えてくれるようなリカバリーウェアです。

BRAIN SLEEP（ブレイン スリープ）

株式会社ブレインスリープは、最高の睡眠を追求している睡眠専門ブランド。

ブレインスリープのリカバリーウェアは、独自のリカバリー素材を使用し睡眠中のエネルギー消費を抑えて深い眠りへとスムーズに移行できます。

さらに、体温を吸収して遠赤外線を再放出する機能に加えて、衣類内の温度と湿度を快適に保つ効果も。

脳と体をしっかり休ませるための環境を着ているだけで整えることができます。

高密度な機能性素材でありながら軽やかな着心地なので、睡眠の質を高めたい方におすすめです。

リライブシャツ

リライブシャツは、東洋医学の経路に着目し、鉱物をプリントしたリライブテープを独自の場所に配置した新しいタイプのリカバリーウェアです。

特定に筋肉を刺激することで全身の連動性を高めて、本来持っている身体能力を引き出すことができます。

着用するだけで体の柔軟性が向上するため、腰や肩の負担が軽減。

寝ている間の疲労回復だけでなく、力仕事やスポーツ、シニア世代の歩行サポートまで幅広いシーンで体の動かしやすさを実感できるウェアです。

薬や機械に頼らず、着るだけで体のコンディションを整えられるため力仕事をしている方や肩こり腰痛にお悩みの方にもおすすめできる一着です。

my makura（マイ まくら）

オーダーメイド枕の先駆者である、マイまくら。

創業120年を迎える老舗のマイまくらは眠りの専門店として全国に店舗展開しており、枕やマットレスなど心地よい睡眠に導くアイテムを多数販売しています。

マイまくらのリカバリーウェアの特徴は、独自の微細鉱物配合技術による血行促進効果と眠りの専門店ならではの寝心地の良さ。

繊維1本1本に練り込まれている鉱物が体温を輻射して、深部からじんわり温めることで血行促進し筋肉のコリをほぐします。

また、肌への摩擦を抑えられる滑らかな肌触りなので、敏感肌の方にもおすすめのウェアです。

ReD（レッド）

ReDは、SIXPADやRefaなど健康機器や美容アイテムを多く手掛けているMTG社が展開しているリカバリーウェアです。

MTG独自の8つの天然鉱石を特殊加工した繊維によって血行を促進させ疲労回復を促します。

薄手で伸縮性に優れているインナーからパジャマまで幅広いアイテムが揃っているため、お気に入りのアイテムが見つかるはずです。

仕事中や睡眠時間など24時間体制で血行促進をサポートしてくれるため、着ている間はずっと疲れやコリを効率よくケア。

現代の忙しいライフスタイルに合わせて着用できるリカバリーウェアです。

Recoverypro Lab.（リカバリープロ ラボ）

出版社が本気で作った疲労回復ウェアである、リカバリープロラボのリカバリーウェア。

最大の特徴は、上下セットでも1万円以下で購入できるコストパフォーマンスの良さです。

低価格でありながら一般医療機器届出を済ませた本格的な血行促進機能を備えています。

繊維に練り込まれたセラミックが体温を吸収、輻射し、遠赤外線効果によって血行を促進させて筋肉のハリやコリを軽減。

シンプルかつ機能的なデザイン、そしてリカバリーウェアとしては低価格帯なので、リカバリーウェア初心者の最初の一枚や気兼ねなく日常に取り入れたい方におすすめです。

REZAP（リザップ）

ボディメイクの先駆者であるRIZAPが監修したREZAP。

運動後の筋肉の疲れを効率よくケアするために開発されたリカバリーウェアです。

火山灰を練り込んだ生地と鉱石ラバーがプリントされているため、血行を促進させて疲労回復をサポート。

トレーニングウェアのような動きやすさ、リラックスタイムを快適に過ごせるゆったり感で、さまざまなシーンで着用できます。

チョコザップの店舗やオンラインで気軽に購入できるため、気軽に取り入れたい方におすすめの一着です。

R WEAR（アール ウェア）

RWEARは、ソニー開発のコメのもみ殻から生まれた天然由来の多孔質カーボン素材Triporous™（トリポーラス）を使用したリカバリーウェアです。

体から放出される遠赤外線を放出、再輻射することで血行を促進。

さらに従来の活性炭よりも約6倍のスピードでニオイの原因となるアンモニアガスを吸着するため、消臭効果に優れています。

一般医療機器としての機能性を備えつつ、洗練された3Dデザインを実現。

自然にフィットするため着ていることを忘れるほど体に馴染んで、質の高い睡眠に導いてくれます。

リカバリーウェアの効果と仕組み

着て休むだけで、体のコンディションを整えてくれるリカバリーウェア。

多くのブランドが一般医療機器として届出を出していることからも分かる通り、確かな根拠が存在しています。

本項目では、リカバリーウェアの主な効果や技術の仕組みについて分かりやすく解説します。

リカバリーウェアの主な効果

普通のパジャマが寝る時に着る服であるのに対して、リカバリーウェアは体のコンディションを整える服です。

着るだけで体にポジティブな変化をもたらしてくます。

具体的にどのような効果を期待できるのか、3つのポイントをお伝えしていきます。

疲労回復のサポート

リカバリーウェアの最大の特徴は、血行促進効果です。

血流がスムーズになることで全身に酸素や栄養がスムーズに行き渡ります。

疲労の元となる老廃物や乳酸の排出も促されるため、疲労回復をサポート。

運動後の体のケアや翌朝の目覚めをスッキリさせる効果を期待できます。

疲労軽減効果

リカバリーウェアは、着るだけですぐ疲労がなくなるわけではありません。

継続して着用することが大切です。

毎日のように着続けることで、日常的に感じる体の重だるさや疲れを軽くするサポートが期待できます。

リカバリーウェアを取り入れて、疲れを翌日に持ち越さない体を作りましょう。

筋肉のコリ等の改善

リカバリーウェアの着用によって血行が良くなると、筋肉の緊張が和らぎます。

凝り固まった部位がほぐれやすくなるため、筋肉のコリなどの改善を目指したい方におすすめです。

着るだけで立ち仕事による足のむくみやハリ、デスクワークによる肩こり腰痛などのケアができます。

リカバリーウェアの技術の仕組み

リカバリーウェアといってもメーカーによってアプローチ方法はさまざまです。

メーカー独自の繊維や編み方などの最先端の技術を用いているからこそ、一般的な肌着やパジャマでは得られない効果を実感することができます。

自分に合う一着を見つけるためには、リカバリーウェアの仕組みを知っておくことが大切です。

本項目では、代表的なリカバリーウェアの技術の仕組みについて分かりやすく解説します。

遠赤外線系｜体温を”再利用”して体に働きかける

遠赤外線系のリカバリーウェアは、繊維に特殊な鉱物（セラミックなど）を練り込んでいます。

体から放出される熱を繊維が吸収すると、遠赤外線として輻射します。

血行が促進されるため、疲労回復や筋肉のコリ等にアプロ―チしてくれます。

鉱物練り込み、セラミック配合、遠赤外線輻射という説明がされていれば、遠赤外線系のリカバリーウェアでしょう。

特殊繊維・編み方系｜素材と構造で体をサポートする

特殊繊維・編み方系のリカバリーウェアは、鉱物による温熱効果だけでなく、繊維そのものの性質や編み方によって体をサポートするタイプです。

肌触りの良さや寝返りをサポートする伸縮性など、素材や構造でリラックス状態に導いてくれます。

副交感神経を優位に導くことで、体本来の休養機能を引き出すことができます。

リカバリーウェアは効果がないと言われている理由

SNSや口コミで話題のリカバリーウェアには「良く眠れるようになった」「肩こりが和らいだ」という満足している声が多くあります。

ですが一部では「効果がない」という声も。

リカバリーウェア自体の問題ではなく、期待値のズレや選び方、効果の証明の難しさが関係しています。

本項目では、リカバリーウェアは効果がないと言われている理由について解説します。

一般医療機器の届出がない商品も販売されている

リカバリーウェアとして販売されている商品は、厚生労働省への一般医療機器の届出がされているものとされていないものがあります。

• 一般医療機器の届出あり…製造、販売の基準をクリアしており、血行促進や疲労回復などの効果を明記できる
• 一般医療機器の届出なし…独自の試験データがあっても法的にはあくまで普通の衣類扱いになる

リカバリーウェアという名称自体には法的な縛りがないため、ただ着心地が良いだけの衣類でもリカバリーウェアとして販売されている可能性があります。

そのため、リカバリーウェアを謳っている商品だとしても届出がなければ、ただの着心地の良い衣類の域を出ません。

効果を求めるなら、一般医療機器届出済みの表記があるかチェックしましょう。

着用すれば疲労が蓄積しないと思われている

リカバリーウェアは、体のコンディションを整えたり休息をサポートするアイテムです。

着用さえしていれば疲労が蓄積されない、というものではありません。

さらに極端な寝不足など生活習慣が乱れていると、リカバリーウェアの効果を感じにくいため注意が必要です。

リカバリーウェアに過度な期待をするのではなく、あくまでサポートアイテムとして活用しましょう。

疲労の回復度合いを証明するのが難しい

リカバリーウェアの効果の多くは血行促進やリラックス感であるため、体の変化や疲労の回復度合いを証明するのが困難です。

マッサージのように即効性を感じるものではなく「なんとなく体が軽い」「良く眠れた気がする」という主観的な感覚に依存します。

さらに毎日のように着用し続けることで効果を実感しやすくなるため、劇的な変化や即効性を求める方には「物足りない」「効果がない」と判断されてしまう可能性があります。

どれがいい？失敗しないリカバリーウェアの選び方

近年、多くのブランドからリカバリーウェアが販売されています。

リカバリーウェアは安い買い物ではないため、ブランド名や人気だけで選ぶのではなく、自分の悩みやライフスタイルに合っているか見極めることが大切です。

本項目では、失敗しないリカバリーウェアの選び方を分かりやすく紹介します。

技術の種類で選ぶ

リカバリーウェアの技術は大きく分けて遠赤外線系と特殊繊維・編み方系の2つに分けられます。

遠赤外線系は温熱アプローチ、特殊繊維・編み方系はリラックスアプロ―チするため、疲れの種類や悩みに合わせて選びましょう。

遠赤外線系は、自分の体温を利用してじんわり温めて血行を促進させます。

特殊繊維・編み方系は、着ていることを忘れるような開放感や温度調節機能が備わっており、リラックスさせることに特化しています。

一般医療機器届出の有無を確認

リカバリーウェアの効果を重視するなら一般医療機器届出の有無を確認しましょう。

一般医療機器届出済みの商品には、血行促進や筋肉のコリ改善の効果が認められています。

商品パッケージや公式サイトに表記されているのでチェックしてみましょう。

素材・着心地をチェック

リカバリーウェアは肌に直接触れるため、素材や着心地をチェックしましょう。

素材は大きく分けて2パターンあります。

• 天然素材（綿やレーヨン混など）…優しい肌触りで吸湿性に優れているが型崩れしやすい
• 合成繊維（ポリエステル系）…吸湿速乾性が高くサラッとした肌触りだが乾燥しやすい

敏感肌の方や優しい肌触りが好きな方は天然素材、夏場や汗をかきやすい方は合成繊維がおすすめです。

また、寝心地を妨げない伸縮性があるか、季節に合わせてメッシュ素材や裏起毛タイプなど好みに合わせて選びましょう。

価格帯やコスパも重視

リカバリーウェアは1着1～2万円が相場です。

洗い替えも含めて何着必要か予算と相談しましょう。

リカバリーウェアは毎日着続けることで効果を実感しやすくなるため、無理なく継続できる価格帯であることが大切です。

本気で効果を求めるなら高価格帯のリカバリーウェアを選び、まずは試してみたいならコスパの良いアイテムを選びましょう。

リカバリーウェアを使用するときのポイント・注意点

自分に合うリカバリーウェアを購入しても、使い方を間違えていると効果を十分に得ることができません。

リカバリーウェアを使用する時のポイントや注意点をしっかり確認することが大切です。

正しく使用して、リカバリーウェアの最大限の効果を得ながら大切に長く使い続けましょう。

基本的に素肌の上に着用する

多くのリカバリーウェアは、繊維に練り込まれた特殊な鉱物が肌から出る熱に反応することで効果を発揮します。

そのため、生地をできるだけ肌に近づけることが大切です。

厚手のインナーなどを下に着てしまうと、肌とウェアの距離ができて本来の機能が十分に発揮できない可能性が高まります。

リカバリーウェアは素肌の上に着用することで、体温の輻射や特殊繊維による刺激をダイレクトに受けることができます。

また、あまりに大きすぎるサイズを選んでしまうと、肌との隙間が空くことによって効果を弱める原因になるので注意しましょう。

日中の着用には注意

特に特殊繊維系のウェアは副交感神経を優位に促すサポートをしてくれます。

そのため体がリラックス状態になり、過度な眠気に襲われることがあります。

特に、車の運転には最も注意が必要です。

日中に着ること自体がNGなわけではありませんが、車や機械の運転、仕事中の着用には十分に気を付けましょう。

洗濯機で洗う場合はネットを使用

リカバリーウェアの繊維はとてもデリケートです。

そのため、洗濯機で洗う場合は必ず洗濯ネットを使用しましょう。

洗濯ネットを使用することで、他の洗濯物との絡まりを避けたり摩擦で生地が傷んだりするのを防げます。

リカバリーウェアを長く愛用するために、製品の洗濯表示を確認しましょう。

よくある質問・Q&A

まとめ

今回は、おすすめのリカバリーウェアを紹介しました。

リカバリーウェアの効果を十分に得るためには、自分に合う製品を選ぶことが大切です。

• 仕組み…遠赤外線系（血行促進）か特殊繊維・編み方系（リラックス）か
• 一般医療機器の届出をチェック
• 着心地…肌触りや生地、シルエットが合うか
• 価格…無理なく購入できるアイテムか

リカバリーウェアは単なる服ではなく、体のコンディションを整えられる服です。

血行促進や疲労回復効果が期待できるので、明日のパフォーマンスを上げるための自己投資として選ばれています。

ぜひ自分に合うリカバリーウェアを選びの参考にしてください。